Питьевой режим - это важная пищевая привычка для красоты и здоровья. Вода участвует во всех биохимических процессах и реакциях в организме, помогает переваривать пищу, выводить токсины из организма, влияет на обмен веществ и температуру тела. Недостаток воды может привести к застоям, отекам, нарушению водно-солевого баланса, проблемам с суставами, волосами и кожей. Рекомендуется пить 30мл на 1 кг веса и постепенно увеличивать привычную порцию.