Чувство голода – это серьезная помеха на пути к похудению, поэтому всех нас волнует один вопрос – как меньше есть и чувствовать при этом сытость. Сбалансированное питание в оптимальных размерах, дополнительная еда, режим сна, умные закуски и питьевой режим - все это поможет снизить калорийность питания, но при этом оставаться сытым.